远离脱发，你需要做到以下几点

  脱发严重影响了个人形象，显老是脱发后最大的特征，这让人非常的恼火。永久性脱发一旦脱落的就再也无法重新生长出来了，所以预防脱发是非常只能更要的，如何远离脱发呢？跟美诗秀小编一起看看下面这几点你做到了吗？

1、合理饮食；
   脱发人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加食物中谷物、蔬菜、水果，多吃黑豆等钙丰富的食物，快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

2、适度洗头；
  洗头太多或者太少都不好，以保持头皮清洁为原则洗头是最佳的，而且最好是用温水洗头，既能清洁头皮又能促进血液循环，洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风， 要注意风的温度不能太高。

3、选择适合发质的洗发露；
干性头发应选用植物养护洗发露，能深层清洁头皮和头发，补充和保持头发水分，具有柔发，防止头发干枯等作用，令头发健康靓丽。
油性头发应选用植物去屑洗发露，能深层清洁毛囊，均匀营养，滋润秀发，抑制皮脂层雄性激素异常，清除头油头屑，令头发洁净自然。

4、解除压力，放松心情；
   脱发越来越年轻化，这和压力过大、 睡眠不充分有着密切的关系。 压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发；放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发情况。

5、减少烫染发；
  做头发对头发的损伤是非常大的，经常染发、烫发会使头发失去光泽和弹性，甚至变枯，做头发的频率最好一年最好是一到两次。
6、避免熬夜；
长时间熬夜，中枢神经处于紧张状态，影响皮肤血管收缩功能，供血减少，会造成营养不良而导致脱发。

7、定期到美诗秀养发养生馆进行养发SPA护理；
采用天然植物人参、当归、首乌藤等配方，富含天然护发物质，补充头发营养和保持水分，防止头发干枯，枯黄，开叉，并辅以传统中医经络穴位按摩，改善头发正常的生理机能，让头发健康靓丽。