各位发友亲，你们晚上几点睡觉？10点还是11点？或是更晚？有木有后半夜才就寝的？如果你真的大多数时间都是12点之后才入睡，那你真得当心了！长期熬夜、睡眠不足或睡眠质量不高，都会增加过劳死的危险！是的，这绝不是危言耸听。
人体有自己的生物钟，各项器官的正常运转需要科学的生物钟来维持，睡眠就是调节代谢、保证身体正常运转的生物行为，人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠的重要性。在睡眠过程中，身体器官在休息和调整，以备更好地开足马力、高速运转。但是，如果该睡觉的时候没有睡觉，而是在工作、上网、看电视、唱K等，大脑皮层就会持续处于兴奋状态。我们都知道，毛发的健康需要良好的血液运转，才能供给毛囊充足的营养，否则毛囊就会萎缩和变异，引起各种毛发问题。
此外，中医认为“发之血之余”，意思是说气血亏虚就会脱发。现代很多人都有熬夜习惯，睡眠质量不高，不良的生活规律会累及肾脏，让肝的疏泄不畅、气血运送不佳，从而引起脱发；经常熬夜的人会影响肺部等脏器的运作，导致气虚。这样，血虚和气虚由于气血少，加之脾胃来的湿气阻挡气血无法运送达头顶，毛囊营养供应不足，最终导致脱发、头发油腻、头屑等多种头发问题。
下面跟美诗秀小编一起来看看，熬夜对头发的危害有哪些呢？
1、熬夜伤发；
头发的健康需要充足的养分，而头发需要的养分是通过头皮下的微血管提供，可熬夜会使身体长时间处于疲劳状态，从而影响养分的供给，自然头发会出现脱落、白发等问题。
2、激素失衡伤发；
熬夜使身体长时间处于应激状态，这会使体内的雄性激素分泌过于旺盛，并且在头部毛囊内转化成二氢睾酮，这种物质会使毛囊功能退化，使头发会出现易油腻、干燥分叉、头发易脱落等问题。
3、内分泌失调伤发；
熬夜会使人体内分泌失调，对头皮油脂的分泌、毛囊的健康产生影响。头皮正常的新陈代谢受到影响，也容易出现头发油腻、头皮屑增多，脱发等问题。
4、毛发生长周期改变导致脱发；
大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态，科学家证实熬夜会激活部分特定的激素，类似“压力”和“情绪”的激素最多，这类激素会引起弥散性脱发和休止期脱发，在脱发患者体内，精神压力带来的激素变化会作用于毛囊，使其提前进入休止期，导致大量脱发。
5、熬夜导致斑秃和白发；
睡眠不足，体内免疫系统会发生变化，导致不正常的细胞增殖，而不少斑秃和白发的成因都和免疫系统障碍有关，因此可以认为，熬夜对于这类毛发问题存在非常高的潜在威胁。
熬夜并非一两次就能看见恶果，它的后果往往在你积累多年之后才能深刻体会;还有，掉头发受多种因素影响，即使你不熬夜，其他因素也会导致掉发，如果你想恢复头发健康，那么拒绝熬夜往往只是第一步，而不是最后一步，你们在护理脱发白发问题上需要做的事情还有很多。
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