美诗秀教你如何预防脱发与白发

  飘逸的头发是每个人的最爱，怎样才能够拥有美丽柔顺的秀发呢？如何预防脱发与白发呢，下面跟美诗秀小编一起来看看吧！
1、选择适合自己发质的洗发露；
干性头发，建议使用植物养护洗发露能深层清洁头皮和头发，补充和保持头发水分，具有柔发，防止头发干枯等作用，并能保持头发健康亮丽。

油性头发，建议使用植物去屑洗发露，能深层清洁毛囊，均匀头发营养，滋润秀发，抑制头发发廯及头屑再生，令头发洁净自然。

2、合理调整饮食；
多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。
可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养食品。

3、烫发吹风要谨慎；

吹风机吹出的热温度达100度，会毁坏毛发组织，损伤头皮，因而要防止经常性吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响较大，次数多了会使头发发根受损。
4、经常做头部按摩；

每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。
只要长期坚持下去，便可预防和调理头部亚健康问题，让满头黑发陪伴你。

头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

5、用牛角梳梳头；

俗话说“千遍梳头，头发不脱”反复梳头，可刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环，远离脱发烦恼。每天都在梳头，乌黑亮发伴您一生！
我们梳理头皮的时候，实际上也起到头部穴位按摩，头部经络疏通作用，通过穴位与经络的疏通，不仅提高了头部毛细血管的供血功能，也通过头部四条经络，对应调整人体的五脏六腑，头部微循环改善了，毛囊吸收营养丰富了；脏腑功能调整了，因为心肝脾肺肾问题引起的脱发白发也能得到缓解。
6、定期到美诗秀养发养生馆进行头部舒缓姜疗；
头发进行健康护理后，用姜汁芦荟护发膏底大脑皮层，心脏，中枢神经有良好的舒缓作用，对偏头疼，解毒，抗过敏，抑制真菌，祛风祛寒，失眠，防止脱发，控制白发数量增多，祛除化学成分对头皮和身体的伤害有独特功效。