头发多还掉发怎么办

具调查数据显示男性脱发在我国的患病率为15.73%～19.75%，女性脱发的比例也在逐年上升。脱发人群呈现年轻化趋势，35~47岁成为高发人群，患者年龄组成结构连续3年呈现年轻化趋势。脱发虽说对健康没有大的危害，但其对于形象、患者心理等方面还是存在不小的打击的。

头油多掉头发怎么办？脱发原因是作息不规律，经常熬夜，用脑量多等情况都会造成脱发，掉发厉害的表现，都是不良状况，这是需要高度重视。如何改善头油且掉发的烦恼呢？

1、作息习惯要正常；
平时要注意不要熬夜太久，要养成良好的作息习惯，平时要注意饮食清淡不要吃辛辣刺激失望，不能吃辣椒等刺激性食物，多吃些新鲜蔬菜和水果。
2、保持心情舒畅；
平时要保持心情舒畅不要有心理压力，紧张也会造成脱发加重。
3、选择适合自己发质的洗发露；
油性头发建议用植物去屑洗发露，能深层清洁毛囊，均匀头发营养，滋润秀发，抑制头皮发廯及头屑再生，令头发洁净自然。

4、正确洗发频率；
干性头发建议每周洗头2-3次，油性头发建议每天一洗，深层清洁毛囊，防止头发油腻堵塞毛囊，导致脱发；
5、定期到美诗秀养发养生馆进行防脱生发护理；
采用有效植物配方，从人参根粉，红花根粉，当归根粉等植物提取精华，加以独特的穴位按摩手法，促使毛囊激活，通过活血刺激头发生长，解决脱发带来的烦恼。