防止脱发的小常识

  头发对一个人来说不仅仅起着美观的作用，甚至影响着一个人自信心的有无。可知头发对一个人至关重要。脱发可能是困扰着很多人的一个问题，下面美诗秀小编跟大家分享一些防止脱发的小常识。

  脱发本属生理新陈代谢的自然现象，一般来说，每天脱20-100根头发均为正常，但脱多生少，脱快生慢，发质变异就会影响头发的正常的生长。
         那么，影响脱发的因素有哪些呢？综合起来主要有遗传、精神、生理（病理）、外因、其它等方面因素造成人体内分泌紊乱，营养通道阻塞，皮脂沉积，血液不畅，经络不通，新陈代谢发生障碍等，以至发失所养，毛囊萎缩，最终脱发。
防止脱发的小常识：
1、补充铁质；
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白；
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4、补充碘质；
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、定期清洁头皮；
干性头发建议每周洗2-3次头发，油性头发建议每隔一天洗一次；
6、选择适合自己发质的洗发露；
干性建议用植物养护洗发露，能深层清洁头皮和头发，补充和保持头发水分，具有柔发，防止头发干枯等作用；
油性头发建议用植物去屑洗发露，能深层清洁毛囊，均匀头发营养，滋润秀发，抑制头皮发廯及头屑再生，令头发洁净自然。

7、定期用牛角梳梳理头皮；
我们梳理头皮的时候，实际上也起到头部穴位按摩，头部经络疏通作用，通过穴位与经络的疏通，不仅提高了头部毛细血管的供血功能，也通过头部四条经络，对应调整人体的五脏六腑，头部微循环改善了，毛囊吸收营养丰富了；脏腑功能调整了，因为心肝脾肺肾问题引起的脱发白发也能得到缓解。长久坚持下去，可以起到延缓老年白发的进程。

8、定期到美诗秀养发养生馆进行防脱生发护理；
采用有效植物配方，从人参，红花，当归等植物提取精华，加以独特的穴位按摩手法，促使毛囊激活，通过活血，刺激头发生长，解决脱发带来的烦恼。