如何预防白头发的生长

一提到白发，很多人都是会皱起眉头的，因为谁也不希望在年轻的时候就出现一头的白发，因为有人认为白发不公仅表明了他的年龄，更能暴露了他的心态。那么白发不如何产生的呢？又该如何预防白发呢？

引起头发变白的原因：
白头发可分为天白发，少年白发，老年白发，天生白发与遗传基因有关，不易治疗；少年白发一般是由于生活和工作过度紧张，压力过大而导致营养不良，睡眠差而引起的称之为“少白发”；中老年白发是由于毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。导致白发的还其他原因，如疾病和服用某种药物。
如何预防白发呢？

1、多吃黑色食物
黑色食物入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣（或黑枣）、深葡萄可防止头发掉发。海里的黑色食物海藻类如海带、紫菜等等含碘丰富可使头发有光泽。

2、保持良好乐观的心态
对生活保持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境，因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

3、定期清洁头皮
每周洗发最好是2~3次，洗发水温不需太高，与体温接近即可。用植物养护洗发露，能深层清洁头皮和头发，补充和保持头发水分，具有柔发，防止头发干枯等作用，令头发洁净自然。

4、避免头发损害
染发、烫发及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤，建议染发，烫发一年一次。日常生活中最好不要使用吹风机吹干头发。

5、睡眠要充足
中够的睡眠时间，可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时间，特别是晚上十一点到凌晨二点之间，如果这段时间内达到了充足的睡眠，就能使毛发正常新陈代谢。

6、定期到美诗秀养发养生馆进行白发养黑护理
采用首乌藤、三七等植物提取精华，提高黑色素细胞中酪氨酸酶的活性，补充黑色素营养，通过专项技术操作，达到白发养黑效果。