头屑烦恼要怎么解决？

头发干枯没有光泽，看别人披着一头秀发心中甚是羡慕，自己明明也有长头发，但是恼人的头皮屑让人生气，恨不得天天带个帽子出门。怎样才能摆脱这恼人的头皮屑呢？下面跟美诗秀小编一起来看看吧！

1、用温水洗头
在洗头的时候一定要注意，并不是任何的水温都适合洗头的，最好是选择用温水进行洗头。因为过烫的水会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；而如果用冷水洗头的话，则会令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，因此在洗头的时候最好是将水温控制在40℃即可。

2、勤梳头
对于头皮屑多怎么办的问题，梳头是最有效的预防以及治疗方法，经常熟透能够很好的增进血液循环，并且还能够增加头发的营养减少脱发又可减少头皮屑。

3、注意饮食
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜。、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。

4、保持良好的生活习惯
首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体。

5、定期到美诗秀养发养生馆进行去屑止痒护理
采用天然植物提取精华，可清除头皮多余油脂，抑制皮脂层雄性激素异常分泌，改善头皮瘙痒，配合专业护理，清除头屑。