头皮屑对很多人来说是个大麻烦，洗头总是洗不干净，穿着好看的就衣服，肩上却落满白白密密的头皮屑，自己想到都起鸡皮疙瘩了，又何况是别人。现在美诗秀小编就来告诉你几个轻松去除头皮屑的好办法，让你无屑可击！
一、温水洗头最佳
凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，37到40度左右为宜，并用指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外，洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净。
二、少吃油炸或辛辣类的食物
少吃油炸或辛辣类的食物，少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。此外，也要少食过甜食品，这是因为头发属碱性，而甜品属酸性，这样会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。
三、保持充足的睡眠
如果睡眠不好，同样也会导致我们生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。对于本来头皮屑就多的您来说，只会造型更加严重的头皮伤害，使得头皮屑产生得更多，因此保持良好的睡眠是非常有必要的。
四、调节心情
需要注意的是，如果精神压力大、身体状况不好，会有更多的头屑悄然落于肩头。因此，如果头屑多，不妨让自己的精神放轻松，心情平和，这样，头屑也会跟着安静下来。
五、定期到美诗秀养发养生馆进行去屑止痒护理
采用天然植物提取精华，可清除头皮多余油脂，抑制皮脂层雄性激素异常分泌，改善头皮瘙痒，配合专业护理，清除头屑。
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