使头发乌黑亮丽的秘诀

柔顺漂亮的头发是每个女孩子都期盼的，可是每次看到自己的头发像一堆枯草一样干燥起毛，就很失望了，那么，那些头发很柔顺的女孩子，平时要怎样护理头发，才能让头发乌黑亮丽呢？

一、保证充足的睡眠。头发好是因为肾气足，而现代人由于工作和学习的压力，挤压了睡眠时间，从而造成头发易损、易掉等问题。要想养发，就需要休息好。在完成工作和家务劳动以后，应当尽早睡觉，保证充足和健康的身体，才能够为头发生长提供基础养料。

二、合理膳食。头发也是需要补充充足的营养才能够健康成长的。所以，平时我们就应该多吃一些有益于头发的食品。比如说：芝麻、核桃、豆类、还带、鱼类贝类等食品，这些食品可以补充头发所需要的营养，促进头发健康生长。

三、减少拉、烫、染的次数。如果想要发质好的话，最好减少拉、烫、染的次数。特别是烫头发，会很大程度上损伤发质，让头发变得很毛躁。

四、注重保持良好的心态。如果压力过大或者心情极其郁闷的时候。往往会神紧张。有的人就会出现掉落头发现象。或者头发发白等现象。这个时候就要适当的放松自己。让自己保持一个好心情。争取早日摆脱那些现象。

五、注重选合适的洗发水。现在的洗发水琳琅满目。一定要挑一款适合自己发质的洗发水。油性发质应选择植物去屑洗发露，能深层清洁头皮和头发，均匀头发营养，滋润秀发，抑制头皮发癣及头屑再生，清除头屑头油，令头发洁净自然。

干性头发选择植物养护洗发露，能深层清洁毛囊，补充和保持头发水人，具有柔发，防止头发干枯等作用，并能保持头发健康。

六、定期到美诗秀养发养生馆进行养发spa护理，采用天然植物人参、当归、首乌藤等配方，富含天然护发物质，补充头发营养和保持水分，防止头发干枯、枯黄、开叉。并辅以传统中医经络穴位按摩，改善头发正常的生理机能，让头发健康亮丽。