现在很多年纪轻轻的孩子都长了白头发，看起来与实际年龄十分的不符合。那么青少年白发怎么办呢?不用担心，美诗秀小编给大家带来了青少年白发变黑发的方法，让大家轻轻松松告别白发忧愁!
1、要多吃黑色的食物
黑色食物对于补肾乌发有妙不可言的作用，可在日常饮食中适量添加黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、乌骨鸡、黑葡萄等等含有黑色素的食品。也可冲泡由黑色食品研磨的粉末，如五谷粉。另外，多吃紫菜、海带等富含碘的食物，更可以使头发保持亮泽和韧性。
2、养成早睡习惯
除了以上黑色食物外，充足的睡眠可以避免头发过早变白或者掉落，因为晚上11时到凌晨3时，血液会流经肝、胆，此时应该进入深度睡眠让身体充分休息，否则肝的排毒与自我修复能力受影响，造成肝脏供血不良，影响头发的正常生长，所以，大家最好就在11点前睡觉，最迟也不要超过11点30分睡哦。
3、规律运动，放松身心
要让全身气血运行顺畅，以至到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法。现代人工作、生活多半久坐不动，下肢的血液循环差，因此特别要注重下肢及肩颈部的活动。
4、常换发型
女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，否则可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
5、定期到美诗秀养发养生馆进行白发养黑护理
采用首乌藤、人参、三七等植物提取精华，提高黑色素细胞中酪氨酸酶的活性，补充黑色素营养，通过专项技术操作，达到白发养黑的效果。
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