什么招有效防脱生发

现在竞争激励，压力很大，买房的压力，买车的压力，婚姻的压力，孩子上学的压力等等，让现代人不禁感叹：压力山大！于是很多人主动或者被动的成了“工作狂”，整日的加班熬夜，饮食不规律，为了提神而抽烟，为了获得业绩不断的与客户推杯换盏，饮酒无度等等，导致很多人出现了脱发的现象。那么，怎样才能防脱生发呢？下面美诗秀小编为大家介绍一下。

少吃辛辣食物，尽量减少头发染烫；少上网，避免长时间使用电子产品；注意头发清洁，经常清洗头发，避免头发受到强烈日光暴晒，注意头发防护，养成良好的生活作息，早睡早起；脱发本来就够人心烦的了，要保持好心情，这样才能更好的治疗脱发。 

脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。 

要想很好的生发，最好是把烟戒掉。这是因为烟草中含有大量的有毒物质，这些有毒物质会使我们的身体过早的老化，影响头发正常的生长速度，如果你戒烟的话，经过一段时间你就会发现自己的头发越来越健康了。

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。用牛角梳梳头，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。