你知道什么样的水果可以发觉养发吗？_防脱洗发水|防脱洗发露|生发精华液|深圳市美诗秀科技有限公司

铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素，人体内铜含量低于正常水平，除了引起新陈代谢紊乱和贫血外，还会使头发生长停滞、褪色和发生白发。锌元素在抗衰老及毛发美化方面有着重要的作用，缺锌可导致脱发，同样的，缺铁也会引起掉发，因此应该多吃富含维生素C的水果，利于铁的吸收。

苹果作为最常见的水果，含有对皮肤和头发有益的大量营养元素，苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C可以美白皮肤，果胶则能够保持皮肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

蓝莓是食物中抗氧化剂的最佳来源。自由基能导致头发花白，且脆弱不堪，抗氧化剂通过击退自由基让头发保持年轻和活力。在早餐的燕麦粥中加入些许蓝莓，或者抓一把当零食吃都是可以的。

有着水果界的营养之王称号的猕猴桃，含有大量的胡萝卜素、维生素C、精氨酸。它除了抗衰老功效显著之外，还能防辐射、抗氧化、清除自由基。奇异果中所含的ALA酸，能帮秀发锁住水分，防止头发干燥，全面改善头发状态。

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

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