植物养护厂家讲述头皮屑太多怎么办

   出门在外被头上一片片白花花的头皮屑布满像下雪一样，会严重影响人们的外在形象，想要拥有一头乌黑靓丽的秀发，做到美诗秀养发加盟馆为您总结的几个小妙招就会有效的避免头皮屑的产生。

1.饮食上应该多吃碱性食物，如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、海藻等，其中鲜奶和豆类还有水果能起到护发养发的作用。避免酸性食物摄入过多，比如烧烤、油炸食物，同时注意少吃辛辣刺激食物，如大蒜、辣椒、芥末等，甜食也不可多吃。

2.生活上应该养成早睡早起的规律，要保持舒畅经常锻炼。

3.洗头时要用温水，洗发水要***出沫之后在涂抹到头发上且轻搓按摩。

4.不要用毛巾包湿头发太久，因为头发也需要呼吸。

5.头皮角质细胞增多会导致头皮屑增加

6.皮脂与灰尘混杂在一起就会形成头皮屑，一周保持洗护2-3次头发以保护头发生长环境的健康。

7.经常用脑者会产生头皮屑，建议适当休息放松大脑。

8.经常饮酒且肠胃不好者由于饮食不规律会造成营养不良，维生素B而造成大量头皮屑。

9.多吃一些含锌元素丰富的食物，如肉、蛋、奶类等食物。