养发代理浅析科学保养头发

  头发干枯毛躁我们就要科学的去保养它，让自己的秀发更柔顺，首先要做到作息时间规律早睡早起，其次要在饮食上面注意，还有定期对头发做保养，出门佩戴遮阳设备杜绝太阳暴晒，注意这些发质一定能改善。
 
      1、良好的休息 只有在保证充足的睡眠，良好的休息前提下才能够更好地促进皮肤和毛发的正常新陈代谢。头发出现干枯毛躁的其中一个原因就是因为休息不规律导致的营养流失。要知道晚上的10点到凌晨2点之间，是头发正在新陈代谢的时间，这段时间休息可以有效的调整新陈代谢，起到保护头发避免干枯毛躁的作用。

      2、饮食调理 头发变得干枯毛躁是因为头发缺乏营养，如果能从饮食上面下手，也可以有效改善发质状况，多多食用含有丰富蛋白质的食物，头发的主体结构就是蛋白质，每天摄入当量的蛋白质是帮助头发生长的关键所在。

所以可以在平时多食用像鱼类、蛋类、肉类等富含蛋白质的食物。还要注意摄入维生素。想要头发不再干枯毛躁，恢复以往的光泽润滑，可以多食用像蔬菜水果那样富含维生素的食物。多食用含有较高脂肪酸的食物像花生、芝麻，它们为头发提供营养，帮助改善发质，恢复以往的光泽。

       3、按摩头皮
       头发干枯毛躁是因为头发出现营养不良情况了，想要改善头发干枯毛躁可以进行头发按摩，促进头部毛细血管的循环，增加头发毛囊所需的营养物质，改善发丝的健康状态。具体按摩手法如下：
       将五指分开，插入发丝之间，先前后按摩再左右按摩，然后扩向周围按摩，持续五分钟感觉头皮发热之后换下一个动作。

       将两手的手指按压头皮上，按压住然后旋转，每一分钟按摩3次，在移动的同时，手指肚要将头发推动在变幻位置，手指头是在头发上滑动。

       双手拇指指肚按压太阳穴，剩余手指张开，在头皮上面旋转三次以上，然后改用食指、中指按压太阳穴按摩3次。

       双手的手指张开，以手指肚按摩头皮，然后以单手在头部后面的枕骨下凹陷处搓揉3遍。

       注意：身体有旧疾的可以咨询医生之后再决定是否进行按摩。还可以采用简单的按摩方法，比如之间用双手十指指腹轻轻揉搓整个头部发根。