原来头发需要四十几种营养物质来生长，如果你的饮食习惯是喜欢生冷辛辣油腻的食物，那么长期的营养不均衡就很容易使头发缺乏营养，使头发质量不好，就会有脱发的现象。因此我们平时要多注意饮食，营养均衡，不要吃那么多垃圾食品。
最常见的内分泌因素如甲状腺机能亢进，由于甲状腺过度活跃或者是活跃度不够都可能导致脱发。脱发主要和哪些原因有关?甲状腺素分泌量也与头发的健康有很大的关系，甲状腺功能亢进时，头发较细软，功能减退时则头发干燥且无光泽。
很多城市的雾霾、黑烟、废气等都严重地污染了人们生活的空间，对头发的健康产生了很大危害;除此之外，高度辐射也会造成头发的黑色素脱落而变成茶褐色，并可切断头发内的蛋白质供应，使发丝粗糙无光。因此，脱发主要和哪些原因有关?环境因素也是十分重要的一个因素。
减肥过快，也会导致脱发。不过这种脱发一般都能自我修复，因此不必惊慌。但如果这种体重减少是因为厌食症等饮食紊乱情况引起的，则需要引起警惕，因为饮食紊乱，会让身体无法获得必需的营养和维生素，无法保持头发健康。
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