头部保养至关重要，不容忽视。有事没事多多关心一下自己的头发，给头发做做SPA吧。

      洗发后仅一天就出油;才过而立之年，头顶的局部地区却呈现“荒芜”的趋向;虽然更换过多种生发液、护发皂，但无一见效……对年轻人而言，护养头发决非小事，尤其是有脂溢性脱发家族史的人群。为防止头发未老先衰，关键在于日常合理的护发与养发。

    头皮SPA其实是头皮头发养护的一种概念，它强调的方式是在日常洗护后进行一系列的头皮按摩，再用专业的头部养发产品给头部进行护理，然后配合一系列的按摩手法和步骤，从而就能打开头皮毛囊，刺激头皮血管网，调理油脂分泌。

如何合理护发和养发？

1、多梳头；

每次梳理头发时，注意按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。最好用牛角梳。头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

2、勤洗发；

洗发有利于头部皮肤的呼吸，隔天洗为宜。用温水洗发，边揉搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，将剩余的水分吸掉，让头发自然风干。注意别选用适合自己发质的洗发露，干性头发适合用植物养护洗发露，能深层清洁头皮和头发，补充和保持头发水分，具有柔发，防止头发干枯等作用；

油性头发适合用植物去屑洗发露，能深层清洁毛囊，均匀头发营养，滋润秀发，抑制头皮发廯及头屑再生，轻松去除头油，令头发洁净自然。

3、减少压力；

日常作息要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情也是防止头发早衰的方法之一。

4、合理补充营养；

注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含Ｂ族维生素及蛋白质的食物，脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。