跟头屑说拜拜

    头皮屑人们的一个大问题，拥有一头又黑长直的头发本是好事，却不料粘着几片让人讨厌的头皮屑，让原本亮丽的头发失去应有的美感，那么怎么才能有效减少头皮屑呢？以下方法，希望能帮助大家摆脱头皮屑的烦恼。

        头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 

    头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。 

    病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 

生理性头皮屑 

      一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 

另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。 

~头皮屑发生的原因 ~

   细菌在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易察觉，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟不完全时，就会使角质堆积，此时，以头皮死细胞为生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑就产生了。

其它原因如下： 

1. 洗发精没冲净。 

2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 

3. 头皮上的皮脂过多。 

4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 

5. 自律神经容易紧张。 

6. 睡眠不足、疲劳。 

7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 

8. 使用不良美发用品。 

9. 内分泌不正常因素。 

10. 季节转换。 

如何防止头皮屑，跟头皮屑说拜拜呢？

1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3、勿将植物去屑洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。植物去屑洗发露能深层清洁毛囊，均匀营养，滋润秀发，抑制头皮发廯头屑再生，轻松去除头屑头油，令头发洁净自然。

4、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约30℃温水即可。

5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

6、减少发胶喷发胶等化学性用品，会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

7、用牛角梳早梳晚刮，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。