脱发与头发缺乏营养有关

脱发与头发缺乏营养有关

      近期总有一些关于头发的问题，头发有点发黄而且伴随着脱发，这跟头发缺乏营养有一定的关系吗？首先可以确定的是饮食与头发健康是有很大一部分原因的，头发成分中蛋白质的含量占97%，一些合成蛋白质的氨基酸只能通过摄入食物来获取，如果我们每天摄入的蛋白质含量少于50g的话就会造成蛋白质缺失而导致头发不能健康的生长。维生素和微量元素的含量也是头发不可或缺的组成。

比如铁元素的作用是构成血红蛋白的主要成分，缺失铁元素会造成血液出现一定的问题而影响毛囊。

铜元素缺少会导致人体新陈代谢紊乱和贫血，还会使头发过早生出白发。

锌元素具有抗衰老的作用，锌的缺乏会影响体内蛋白质的合成。

导致头发脱发的原因还有很多，例如熬夜、精神压力大、身体上有某些疾病等都会造成头发变细软而脱发。