如何缓解头皮瘙痒

    有时候会感觉到头皮发痒，明明刚刚洗过头发，但是会觉得很不舒服，总想去挠。其实并不是只有头发脏才会出现发痒的情况，所以注意保持清洁仅仅只是一方面哦。

   炎炎夏日，骄阳似火，闷热难当，恼人的头痒又开始了，无论是抓还是闹，是洗还是梳，感觉越抓越痒，越洗越痒，怎么办？

一、切记用指甲挠头皮；

   指甲会有细菌，用指甲挠头皮会使头皮感染细菌，因此如果头皮发痒，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式来缓解搔痒，还能够让人镇定下来。

二、洗发不要太频繁；

   因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到三次是最适宜的。 

 

三、根据自己发质来选择适合自己的洗发露；

   油性头发适合用植物去屑洗发露，能深层清洁毛囊，均匀营养，滋润秀发，抑制皮脂层雄性激素异常分泌，轻松去除头屑头油，令头发洁净自然。

干性头发适合用植物养护洗发露，能深层清洁头发和头皮，补充和保持头发水分，具有头发，防止头发干枯等作用，令头发健康靓丽。

四、避免吃辛辣食物；

     不要吃刺激辛辣的食物，不抽烟、不喝酒，不要对头皮造成刺激，避免发痒。

五、不要或尽量少染发；

那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。