揭晓脱发的罪魁祸首

    脱发是一种比较常见的头皮疾病，不少人中青年男性深受秃顶的困扰，也有部分女性因脱发严重而导致头发稀少，与美发无缘。导致脱发的罪魁祸首有哪些呢？

    对于掉头发这件事儿来说，多少才算是严重呢?一般情况下，只要每天掉头发不超过100根，都是正常的。如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。　　

导致脱发的罪魁祸首是哪些呢？

1、睡眠不足；

    长期失眠或睡眠不足会影响新陈代谢和血液循环，毛囊生长期缩短，头发脱落增加。睡眠不足还会让头皮油脂分泌量增加，加重或增加脂溢性脱发，影响头发生长。　　

2、饮食不当；

    日常饮食不当，过度饮食油腻、辛辣、甜品等刺激食物，甜食在体内代谢会生成大量酸性物质扰乱头发色素代谢，妨碍头发生长，会促进皮下脂肪堆积，阻碍毛发营养输送，加剧脱发症状。

3、情绪不稳；

    当人的情绪处于紧张、焦虑时，皮脂腺活动旺盛，头皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好处理，头皮屑自动产生，毛囊受损，而造成头发脱落。

4、营养不均衡；

    如果身体长期处于营养吸收或营养代谢功能障碍状态，或节食减肥导致氨基酸摄入不足，头发生长就会因为缺乏必需氨基酸，尤其是胱氨酸不足而脱落。微量元素缺乏也会诱发脱发。

5、血液循环不良；

    常戴帽子，导致头皮血管被压迫，造成血液循环不良，养分不足，阻碍毛发生长，造成脱发。

6、内分泌失调；

    内分泌功能紊乱常常导致弥漫性脱发，如垂体功能减退、甲状腺功能亢进、甲状腺功能低下、糖尿病；部分女性绝经期容易出现头顶脱发。　　

7、油脂分泌过多；

    食用过量的油脂、刺激品，使头皮分泌物增加，毛囊受阻，引起脱发，护理上首先要去除造成脱发的因素，同时要加强营养，保持精神愉快，经常锻炼身体，以便毛囊恢复再生功能。

8、烫染发过多；

    过多烫染发会造成头皮充血、破坏头发的油脂，让头发干枯。某些质量低劣的烫发剂会破坏头发生长，造成秃发。