秋季护理头发的小窍门

       秋季除了肌肤会感觉非常的干燥之处，其实对于头发的护理也应该及时的进行加强，毕竟秋季的头发也处于比较干燥和不舒适的状态下，对于头发以及头皮的护理都需要加强，那么秋季该怎么进行头发的保养呢？

1、秋天不宜频繁洗头

       在秋季的时候，头发分泌的油脂相对较少，频繁洗头会让头皮的油脂太少，不能保护头皮，防止灰尘等脏东西对毛囊的伤害，虽然头皮分泌的油脂常常会让我们的头发变得粘腻，但是我们不能否认它又是一次很好的保护隔离膜，保护我们的头发。而且，洗头会刺激我们的头皮和毛囊，经常如此，会造成头发脱落等问题。一般建议2-3天洗一次头。

2、护发素要冲干净

       护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留一些在头皮上。护发素内的化学物质与空气接触后，会堵塞毛孔或造成头皮屑的产生，这样不仅不会给秀发补充营养，还会加重头发的负担。因此，在用完护发素后，一定要将其彻底冲洗干净。

3、采用牛角梳温和的梳头发

       很多女性容易出现头发打结的情况发生，遇到这种问题的时候建议还是使用牛角梳，因为牛角梳具有防止出现静电的情况生发，而且使用牛角梳对于头发打结的情况具有改善的作用，这样还能避免头发变得更加干燥和分叉。梳头发的时候可以适当的使用梳子按摩头皮，这样就能起到促进血循环的作用改善发质。

4、注意头发防晒

       有些人觉得秋天阳光没那么强烈，因此，对防晒就开始松懈下来。对头发防晒更是忽视。其实，在秋季，紫外线依然还是存在的，再加上秋高气爽，空气稀薄，如果不注意做好防晒，更容易对头发造成损害，所以秋季外出，也要注意做好防晒，戴上帽子或撑一把伞。

5、头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系

      铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有好处。