如何判断自己是掉发还是脱发？

       头发是一个人健康的外在表现，因为头发的生长主要依靠血液里面的养分，但是头顶却是血液比较难到达的地方，所以说，一旦身体出现问题，血液循环以及身体代谢出现紊乱，最先祸及的就是我们头顶上面的头发了。

     头发健康一天的正常脱落以100为单位，一天脱落多于100条头发就基本处于“入不敷出”的状态了，正常人一天脱落的头发会在20-100条左右。

头发的生长分为生长期、退行期和休止期。

      生长期就是头发在正常生长阶段；

      退行期的时候活动就已经在减少了，类似准备退休的状态；

      而当头发进入休止期的时候，就会自行脱落了，类似进入了冬眠状态。

      三个阶段循环往复，每一个正常毛囊都像三班倒一样。休止期的过一段时间重新进入生长期，退行期的逐渐进入休止期，生长期也会逐渐进入退行期。

　　而正常的掉头发就是部分毛囊进入休止期，头发也就脱落了。由于毛囊都处在不同的时期，所以也不会整齐划一的一起脱落或者开始生长，也就有了似乎一直在掉头发的感觉。

那每天掉多少头发才叫脱发呢?

　　数掉头发的数量，日常掉发在100根左右都是正常的。

　　而脱发要达到每天掉落100根，且持续时间达一个月以上。

如何判断自己脱发？

接下来就告诉你，判断自己是否脱发的法则：

观察头发

       正常情况下，掉发是正常的新陈代谢，掉落的头发和你头顶上生长的头发大致的粗细是差不多的，而脱发脱掉的头发是非常细软的，掉落的头发是有明显的区别；另外，观察掉落头发的发根你会发现，脱发脱落的头发发根处有白色的脂肪粒，正常的掉落却没有。

拉发实验

       拉发实验简单来讲就是拉扯你的头发，测试头发的牢固程度，正常头发在非脱落期都是生长牢固的。这个实验非常简单，手掌向下紧贴额头，张开五指，向后插入到头发根部，然后并拢五指夹住头发，尽可能的夹紧头发，然后往外轻拉头发，这样重复五六次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有五根以上很可能就出现了脱发！

掉发统计

       连续收集每日梳头洗头掉发数量，收集枕头上和衣服上的掉落头发的数量，连续收集3天以上，统计总数除以统计天数，计算每天平均的掉发数量，平均值在100根以内则为正常的新陈代谢，要是超过100根就是脱发现象了，就需要引起重视，加以预防和调理了。