脱发，你是真的了解么？

       不知从何时起，90后们似乎也在讨论起脱发这个问题，很多人都说自己明明还是祖国的花朵，但是面对着越来越稀疏的头发，好像已经看到了中年危机。更有人打趣儿的说，猝死已经不是当代的青少年最担忧的问题，脱发才是。本应该是努力脱贫脱单的年纪，却被脱发苦苦的困扰着，那么对于脱发，你真的了解吗？

       我们都知道，健康的毛囊是毛发生长的根本，所以只要是对毛囊有损伤的因素，都是导致我们脱发的元凶。换言之，只要我们保持毛囊的健康，那么头发就会源源不断地生长，让你远离脱发的困扰。那么，什么是健康的毛囊呢？

       简单来说，毛囊是孕育毛发生长的皮肤组织，通过神经和血管向毛发提供营养。一般来说人不能生长出新毛囊，所有的毛囊数量在出生时就已确定，并且毛囊死亡后是不能再生的。一个健康的毛囊可以同时供应3到4根毛发的生长，并且每根头发的粗细程度都差不多，没有明显特别细的发丝。

　　通常情况下，正常成年人每天掉100到150根头发都是正常的。这是由于正常成年人的头发每天的生长和脱落都有一定的自身的规律，会跟随身体的新陈代谢，出现新发生长和头发脱落的现象，所以正常成年人每天脱落100到150根头发都属于正常的，并且这些脱落的头发多数是休止期的头发，不会对正常头发的生长带来影响和刺激，所以不用太多担心。日常生活中，对于正常的掉头发的现象，你只要放松心态，乐观面对就可以了。

　　正常情况下，人类头发的生长分为三个时期，即生长期、退行期及休止期。分别为3～4年，3～4周及3～4月。任何时候人的头发都有90%的头发处在生长期，仅有少数头发处在休止期。休止期的头发可以自行脱落或在洗发、梳头时脱落。正常人每天可以脱离60-100根头发，同时有同样数目的头发再生。自己计算每天脱落的头发数量应该包括枕头、床铺、梳头及洗澡后脱落的头发，每天计数，连续1周取平均值。有时，如果连续几天没有洗头，再洗头时会有较多的头发脱落，有可能超过100。因此一定要连续计数取平均值。

　　一般每天掉落的头发不超过100根，属于正常的头发掉落。如出现每天脱落的头发超过100根，并且持续一个月以上，大多是脱发造成的，建议到专业的养发馆去进行检查护理了。平时注意休息、避免熬夜、忌食辛辣刺激、油腻的食物，可以多食用蔬菜水果或生发养发的食物，如黑米、核桃仁等。

　　掉头发少的话新发会覆盖掉的头发，总体来说头发还是在生长的，但是如果掉的太多，长的没有掉的多，很快就会出现头发掉光的情况，所以，如果你发现近期头发掉的非常厉害，那就及时去养发馆检测一下看看到底是什么原因了。