头发是早上洗还是晚上洗？原来以前都是错的！！

毕竟女为悦己者容。要说除了脱发的困扰，最大的困扰就是养发。谁不想要一头靓丽的头发。

越接近夏天，头发越油，晚上洗的头早上头顶看着起来油光水亮。就该纠结到底是晚上洗还是早上洗头？？

为什么每天洗头，头发越油？

头发越洗越油归根到底还是“土壤”出现了问题，一般有以下几个问题。

1、头皮可分为干性、中性、油性发质，洗头第二天就可以观察到较为明显的头皮出油和头皮瘙痒问题。基本就可以判断出来。

2、熬夜，不良的饮食习惯，疯狂的暴饮暴食、油腻的饮食也可以使头皮出油。很多人发现熬夜之后，第二天头发变得更油。

3·内分泌的影响，毛囊皮脂腺分泌的程度跟体内激素水平相关，对于女性来说，雄激素分泌的多加重头皮出油的速度。

早上洗头还是晚上洗头

晚上洗头

晚上洗头能洗掉洗发的灰尘跟细菌。晚上洗头适当的按摩能促进头皮的血液循环，缓解一天的疲劳，提高睡眠质量。晚上洗头，记得吹干头发哦。头发在睡觉的时候没干，容易感冒。长期如此还有引发头疼导致偏头痛。

晚上洗头使大脑细胞活跃，交感神经兴奋， 还有失眠的情况发生。长年累积的话还能增加脑部疾病的风险，所以啊，晚上洗头的时间不能太晚，即使想洗头记得擦干头发。

早上洗头

早上起床，身体血液循环缓慢，而早上洗头，头皮较为敏感。遇到水的刺激，特别是较为凉的水刺激会加速血管的收缩，使血压升高，增加心脑血管的风险。水温较高容易烫伤头皮，较高的水温会加速血液循环，血管扩张会引发头晕等一些脑部疾病。

冬天早上洗头没有及时吹干引发感冒，感染风寒。

无论是晚上还是白天洗头都是可以的，但是洗头之后一定要吹干头发，避免感冒、头疼的问题。有高血压、心脑疾病的人群，不建议早上洗头。同时早上洗头水温要适宜。

洗几次

清洁频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为度。建议每周洗两次头，一次洗头时间控制在10分钟以内。

洗头的水质选择选择对皮无刺激的，煮沸的水放凉，洗头的水温可以略高于体温，不要超过40℃，通常以35~38℃为最佳。