头皮按摩详细教程
头皮按摩是一个老生常谈的问题了,很多人都知道头皮按摩对头发生长的好处,对脱发有一定的预防和抑制作用,但是很多人不能坚持按摩,有人坚持不下来,有人怕按摩会掉更多的头发,有人不知道如何按摩头皮。
毛发生长在皮肤下的毛囊之中,毛囊像是头发的根,从头皮里的毛细血管中摄取营养,供养头发生长。
当血液供给充裕,毛囊中的头发健康生长;反之,头发就会出现营养不良甚至脱发的问题。
经常按摩一下头皮,可以缓解头部疲劳,增加头皮供血,有助于促进头发生长哦。
日常头皮按摩操
第一步:用食指、中指、无名指的指腹轻微用力按揉头皮,依次按前额、颞部、枕部、头顶的顺序来按,每2秒钟换一个地方,共按揉5分钟左右。
第二部:将双手并放在额头上,以排列整齐的手指指腹,从眉心中线开始按压到后脑。
第三步:双手食指、中指、无名指分别并拢,两手间隔1~2cm往外按拉头皮,1~2秒后放松。整个头皮都拉一遍,持续5分钟左右。
中医学认为,头为十二经络的诸阳经聚会之处,百脉所通,系一身之主宰,对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。
头部的经络主要有三阳经,足阳明胃经,足太阳膀胱经、足少阳胆经。它们的循行方向均由头部经过躯干部、下肢外侧抵止于足部。手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经的总称。手之三阳,从手走头。和任脉和督脉。
头部是六条阳脉汇聚之处,头部的经络和其循性上的虚伪是养生保健和治疗疾病的重要穴位。比如百会、风池、哑门、太阳、、翳风印堂等重要穴位都在头部。中医认为时常按摩头皮对人体大有益处。