很多准妈妈发现，怀孕后自己的头发掉的特别厉害，每次梳头都会掉大把的头发，明确感受到了发量的减少，这让她们很担忧，害怕是患病所致。那么，孕妇脱发严重怎么回事呢?下面一起来了解下吧。
孕期脱发3大原因
1.体内激素变化
女性怀孕后，体内的雌激素会明显增加，而雌激素与孕妇脱发又有着密切关系。在怀孕初期,准妈妈体内雌孕激素水平增高，毛发更新速度变慢，一般不会引起脱发。而部分孕妈在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度会加快，从而引起脱发。
2.孕期精神状态
妊娠期孕妇的精神状态、情绪等变化，可能会影响到头发的生长，如睡眠质量不好，心情不能放松，导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良等造成脱发严重。
3.体内影响失衡
由于怀孕对女性来说是一个极大的消耗过程，自身和胎儿的生长发育都需要有大量的营养补充。如果妊娠期间饮食营养摄入不足，营养缺乏或不均衡，容易导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
4.不正确的洗发方式
很多准妈妈在洗头的时候，总喜欢用指甲挠头皮,感觉这样洗的头发会更干净。实不然,指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染，掉头发会更严重。所以准妈妈们要用正确的方法洗头发。
如何预防
1.保持良好的精神状态
保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的好习惯。
2.经常按摩
经常按摩可以起到促进血液循环的作用，有利于头发的新陈代谢。
按摩步骤
揉：揉时画圆，指甲不要竖起；
捏：捏时力道放松；
敲：敲时以发旋为中心前后左右移动；
擦：擦时用姆指由正后往下面按。
3.饮食均衡
经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。因此，在日常饮食中可以有针对性地进补一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、点、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 另外，水果蔬菜、芝麻等富含的维生素E也可以起到促进血液循环、加速毛发生长，也可适当多吃。
对于脱发这个事
孕妈们不妨放松一点
一般在产后半年到一年左右
头发能够逐步恢复到正常状态
不用特别担心
美诗秀小程序
美诗秀订阅号
